今天女子健心室邀請到的來賓Wei是一位活潑喜歡運動健身跟健康料理的女孩，今天她會跟你分享她努力瘦了15公斤這中間發生的各種心路歷程，經歷過精算熱量、月經失調、暴食飲食失調的惡性循環，以及現在的她是如何看待這些過去，有了全新的觀點跟體悟可以調整自己的心態跟腳步。這些過程是很多女生在健身，想要增肌減脂改變體態的路上會經歷的，如果你也正處於今天來賓敘述的某個階段，或是沒有這些過程也好，這些很真實的故事分享都一定可以為你們在追求想要變得更好的這條路上，有所啟發，讓身心可以更加健康平衡。 . ✨如果你喜歡我們節目並且想支持這個頻道，歡迎至女子健心室的IG【girl_power_room】，點選首頁網站，請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容吧❤️非常感謝你的支持跟鼓勵！ . ⬇️來這邊找Wei：  IG【cath_recipeee】 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/girlpoweroom/message Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

今天女子健心室邀請到的來賓Wei是一位活潑喜歡運動健身跟健康料理的女孩，今天她會跟你分享她努力瘦了15公斤這中間發生的各種心路歷程，經歷過精算熱量、月經失調、暴食飲食失調的惡性循環，以及現在的她是如何看待這些過去，有了全新的觀點跟體悟可以調整自己的心態跟腳步。這些過程是很多女生在健身，想要增肌減脂改變體態的路上會經歷的，如果你也正處於今天來賓敘述的某個階段，或是沒有這些過程也好，這些很真實的故事分享都一定可以為你們在追求想要變得更好的這條路上，有所啟發，讓身心可以更加健康平衡。 . ✨如果你喜歡我們節目並且想支持這個頻道，歡迎至女子健心室的IG【girl_power_room】，點選首頁網站，請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容吧❤️非常感謝你的支持跟鼓勵！ . ⬇️來這邊找Wei： IG【cath_recipeee】 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/girlpoweroom/message Powered by Firstory Hosting

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EP21-減重15公斤看似成功的故事，其實是各種掙扎與學習路上的開始/Wei

歡迎來到「女子健心室」！此音頻節目是由主持人PEI，決心踏上飲食失調復原之路，而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態，到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ，甚至是潛意識、靈性、療癒等話題，結合身、心、靈等多元角度的探索，從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相：原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界，這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己，由內而外打造更好版本的你，陪你健身也健心！ - 歡迎追蹤與關注女子健心室與主持人PEI的更多訊息： 💛 加入【健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書！https://6133.teachable.com/p/de814f 💛小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容！ https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn 💛 Youtube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCyDwsZ2hrvjkp-96Ls_EHyg/featured 💛 官方網站 https://girlpoweroom.com/ 💌訂閱健心電子報 https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea 👇🏻聯絡資訊： 歡迎寄信到： 💌 peipeifitlife@gmail.com 在IG上追蹤我、給我私訊： 🔍女子健心室的IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/ 🔍主持人PEI的IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/ Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

Health & Fitness

Mental Health

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