新春開學，報載許多大學明定AI作學檔備審資料禁止虛構得獎或研究成果，清大化學系禁止用於虛構實驗、生成數據或圖譜；電機系也明定可用翻譯輔助，但禁止用於虛構競賽獲獎、研究成果。正確作法是「學生提供正確的文本、經歷，再交由AI整理並保留所有與AI的對話過程，要能證明原始資料確實是由學生提供」。我不懂的是，有資料為何還需要AI整理，難道學生連把它串聯起來的能力都沒有嗎?先是少子化，再是國中重度學習疲勞(私校尤甚)，升學過程爾虞我詐，到了大學沒動力就是很自然的事了。

大學通識第一周上課，座位坐滿很像回事，自我介紹講講「最近有什麼大事」，從出國、打工、動漫、追劇、炒股兼玩運彩和刮刮樂槓龜，極少人講國內外重大時事，運動賽事，逛展覽或看了什麼書和電影。問美國打伊朗你有什麼看法，答曰「我沒在follow這個」。太書呆固然不好，過早社會化也是隱憂。「馬上有錢」春聯滿街都是，就沒人寫「春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花」這麼吉祥又升官晉爵的話。

開學最佳收心操，可能是身體先動起來，順便讀點書。如上週丹尼爾利柏曼《人體的故事：進化、健康與疾病》所言，不能再用石器時代的身體過3C生活，加上飲控與睡眠，形成黃金三角。《飲食的迷思：關於營養、健康和遺傳的科學真相》此書頗值一讀，作者倫敦國王學院遺傳性流行病學教授蒂姆·斯佩克特（Tim Spector,1958— ）指出，為什麼計算卡路里沒用，靠運動也很難長久減肥，無糖飲料並不比含糖飲料更健康，貿然服用維生素補充劑反而可能損害健康?這一切都和我們腸道菌群有密切關係。此書論點有三

1卡洛里迷思:真正主宰你體重的，不是基因或卡路里，而是腸胃菌叢。

2多元的體內花園:億萬微生物如熱帶雨林，總重1.2公斤，愈多元，生態系統愈穩定。

3腸胃是第二大腦:腸內微生物會合成血清素，影響你的情緒與進食種類。

所謂「腸腦軸」，即是腸與大腦透過迷走神經免疫循環系統進行著密集對話。正常菌叢會分泌飽腹激素， 失衡的菌叢會向大腦發送信號，焦慮，易怒，甚至影響你的味覺受體，使蔬果索然無味，對高熱量甜食無法抗拒。添加物與抗生素的濫用，正如汽油彈般摧毀這一體內花園，益生菌死亡，啃食黏膜屏障，各種代謝毒素導致全身發炎，肥胖，糖尿病，甚至阿茲罕默症。

看來脂肪和碳水都被妖魔化了，多元飲食和輕斷食才是解方，我們需要的是增肌而非減脂。聽張修修和體育博士兼跆拳高手何立安的對談，讀了《從今天開始不亂練：何立安的科學肌力訓練課》後，我規畫了一個無法用AI的通識期中考。三人搭公車走路去書店，合照後各人讀完一本最新雜誌，在群組Po心得。頭腦和身體並用，啟不妙哉!

元宵已過，驚蟄將至，開學收心操，包括來聽馬兆駿與洪光達這1970-80年代台灣校園民歌時期「最佳拍檔」合作的經典歌曲〈季節雨〉與〈木棉道〉。洪光達(1956-)與馬兆駿(1959-)是醒吾商專的學長學弟，當初還是洪光達教馬兆駿彈吉他的，二○○七年洪光達與馬兆駿年約五十出頭先後病逝。季節雨的善變與木棉花的熱情，象徵青春熱戀到情愛流逝，楊耀東溫暖渾厚的聲線，「季節雨/別笑我什麼都不懂/我知道愛/就像一場夢」，與王夢麟初出道時期的圓潤明亮嗓音，「紅紅的花開滿了木棉道/長長的街好像在燃燒/沈沈的夜徘徊在木棉道/輕輕的風吹過了樹梢」。春雨綿綿，卻彷彿一瞬間回到大學時期，令人春風沉醉的夜晚。

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