邀請到臨床經驗滿滿的職能治療師鍾孟修，從個人健康、長輩照護、到家庭照顧者的自我喘息，分享實用觀念與建議，幫你及早為未來做好準備。

不只如此！知道你一直苦惱於「動起來」難以持久，本集還提供好用 AI 小工具與互動影片，幫助你立即採取健康行動、持之以恆。滑到資訊欄最下方，解鎖我們精心準備的彩蛋內容！

▎本集摘要

02:30 什麼是職能治療師？

04:30 第二人生準備度最不足的是健康

09:40 每個人心中都有一位阿嬤

11:22 體智能是什麼？

14:15 一心二用做不來就先一心一用！

16:30 提高興趣的秘訣是不要讓他丟臉

19:57 超級好友加起來！Line AI 小幫手

24:15 生命故事輕鬆寫

26:30 失智徵兆如何觀察？

30:00 家庭照顧者自我照護很重要

35:05 關注自己，以終為始做好準備

42:00 持續發揮影響力幫助他人

45:30 早起醒來先做運動

▎延伸閱讀

＊書籍推薦：讓你健康不失智的體智能

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＊ 學習課程：你的健康AI小幫手

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▎🥚 AI彩蛋

＊ 一元復始萬象更新手指健康操

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