Dans cet épisode un peu plus personnel, j’avais envie de faire une pause et de vous partager ce que j’ai traversé, compris, déconstruit, reconstruit… au fil de cette dernière décennie. Parce que non, passer 40 ans n’a rien d’un déclin annoncé.

Je vous parle de mon rapport au corps, à l’âge, à l’image, à l’alimentation, à la santé… mais aussi de mes erreurs, de mes prises de conscience, de mes blessures, de mes victoires. De cette période où j’ai cru qu’un physique "parfait" réglerait tout. Et de tout ce que j’ai appris en me relevant.

J’espère que ce récit vous inspirera, vous aidera peut-être à voir autrement le passage des années, et vous rappellera qu’on peut gagner en force, en liberté et en alignement en avançant dans la vie. Et que ce n’est jamais trop tard pour se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et dans sa vie.

________________________________________________________

💚 Tu veux prendre soin de toi et retrouver la forme durablement en respectant ton corps ?

Découvre PowerHouse : séances en temps réel, programmes fitness, nutrition, Pilates, ateliers santé, mindset et motivation, et + de 400 recettes saines et gourmandes - tout ce qu'il te faut regroupé au même endroit pour être en pleine forme et atteindre tes objectifs 💫

🎁 Profite de 5 jours d'essai gratuits sans engagement pour découvrir l'intégralité des contenus de la plateforme PowerHouse ici : https://www.amandineleger.com

🎧 Les épisodes mentionnés :

EP.16 : Trop vieille pour être en forme ?

https://youtu.be/rP4aPVxaX8M?si=jaipUjnoBPaMlIo1

EP.5 : De troubles permanents à équilibre, comment je me suis réconciliée avec mon alimentation

https://youtu.be/Z-NNcmdUx00?si=KfvNGlRBT_XDuhRZ

EP.22 : Et si on arrêtait d’avoir peur d’être “trop musclée” ?

https://youtu.be/zJbRWvRzoo0?si=UwhzrF4bAs6T1gGL

EP.9 : À la découverte de nos super locataires (L'équilibre du microbiote intestinal)

https://youtu.be/M3oor7660u4?si=PDyaGpdRjNy8zZQO

Musique : Epidemic Sound

🌱

Ma chaîne principale : @AmandineLeger

Sur instagram @amandineleger

✨