#sel #社會情緒學習 #心理學什麼

Ｋ老師覺得如果真有小孩可以如書名這麼厲害，那就是完人了！不如反過來想，該怎麼讓孩子成為輸得起的人生行家，透過最近很熱門的主題SEL，Social Emotional Learning，讓孩子與家長從教與學的過程中，理解自己的情緒，讓父母親有辦法協助孩子瞭解自己為何有這些情緒，更認識自己的需求。

專家李依親心理師提供自己與三歲大孩子的相處經驗，從崩潰大哭四十分鐘、逐漸進步到只要三分鐘，孩子就能主動察覺自己的需求，這段學習辨認情緒與需求的經歷彌足珍貴，說明只要給孩子時間，他們真的學得會！

Ｋ老師也在爸媽不崩潰的前提，建議爸媽可以每隔幾分鐘猜猜看其他可能的理由，也讓小孩可以有下台階的機會。更重要的是，大人其實也需要ＳＥＬ，在發現自己情緒的當下，也留一點時間給自己，肯定自己的情緒，告訴自己只是累了、我真是辛苦了，所以需要一點時間來釋放這個訊號，告訴自己可以重新再調整、再出發。

推薦這本書，也歡迎聽友們將本集介紹給常常在打仗的家庭，對親子關係會有幫助。

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