【本集介紹】今天要介紹一本書叫「學會改變:戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略」，很多人很想改變但不知怎麼做都有挫折，大部份網路上談改變都是講行動或講改變的重要，不夠具體與實用，這本書很中庸之道，在理論與行動上很平衡，它用了大量的故事來協助你了解該怎麼做。


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