今天只有一句「離快樂近，是因為離自己近。」

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所謂的自己不是只有內心的感受、人格特質、慣性而已。也包括身體的機制，大腦怎麼運作的，器官的運作，神經系統，氣與血的狀態，能量的流動等等都是自己。今天來談談嗅覺。

很多人其實是隱性的敏感體質，嗅覺感官特別靈敏，可以聞到一般人聞不到的氣味，但他們自己完全不知道。

同一款香，因為你身體現在的狀態不一樣，你聞到的東西，就會不一樣。

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現在很多對身心靈有興趣的人，課上了一輪又一輪。水晶買了一批又一批，聖木薰了又薰。

花很多時間跟錢，在這些外面的東西上。這些有它們的作用，但都只是外部的輔助。

比較少人會連想到——你的靈性狀態，跟你吃進嘴裡的東西，有直接的關係。如果你是敏感體質、是 HSP 高敏感人。如果你覺得自己很容易被環境影響、很容易對別人的負能量感到不舒服、很容易內耗等等。

你要聽聽我的看法。

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古老水鄉裡有一位試味師,他的舌頭能嚐出豆腐用的水是哪一座井打的、能聞出米飯裡多了一粒不對的米。城裡所有人都來找他試味。

但他回到家,妻子問他「今天想吃什麼」,他總是答「都可以」。他的舌頭一直在替別人工作。從來沒有,為自己嚐過一口。

直到有一天,一個八歲的小孩看著他問了一個問題

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我們的身體記得每一次警報,但很少有人告訴它「現在可以放下了」。今天用一個古老的寓言,講一個現代神經科學的概念。

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📖 完整節目摘要

高山部落裡有一口巨大的青銅鐘,守護村民幾百年。直到一位敏銳的守鐘人接手,村民們開始莫名地越來越累——糧倉滿了,孩子健康,沒有人受傷,但每個人都疲憊不堪。

問題不在鐘響的次數,而在於——身體記得每一次警報,卻不會自己學會放下。

這集講一個神經內分泌學的概念:「適應負荷」(Allostatic Load)。我們會聊到為什麼有些人下班了、回家了、躺在床上了,身體還是收不到「下班通知」。也會聊聊,生活裡的「第二口鐘」可能是什麼。

如果你最近總覺得「明明沒事,卻一直累」——這集是為你錄的。

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🔬 學術引用 / 延伸閱讀

McEwen, B. S. (1998). Protective and Damaging Effects of Stress Mediators.

New England Journal of Medicine, 338(3), 171–179.(適應負荷理論的奠基文獻)

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🎙️ 關於「好好聽你說」

東泥的深夜頻道。用故事和身心科學,陪你把外面的東西放下。

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#兩口鐘 #適應負荷 #身心科學 #高敏感 #放鬆 #好好聽你說 #podcast #極光盾 #北極光盾 #越休息越累

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「到底是什麼，會讓同一句話進到兩個人耳朵裡，卻變成兩個完全不同的世界？」
承上一集提到的反應者變成觀察者，有人問這要怎麼做到？所以今天我想要分兩部份來說我們怎麼從反應者變成觀察者。
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專家認證「什麼都不做」是一種強大的健康選擇
VOGUE 這篇文章也講了 https://www.vogue.com.tw/article/therapeutic-laziness
文章表述比我好太多~~

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「除了變有錢之外，我們還有什麼機會或方法，在不確定性中也可以感覺到穩定踏實呢？」- 這集會分享三個心智變強大的內在工具

社會、政治、國際之間，很多事情都是突然發生的。這些破壞穩定的事情，出現機率好像越來越高、越來越頻繁。

這讓我覺得就算有目標、有夢想，但是連明天我都抓不住，好像有可能會突然發生什麼事情，就讓人生徹底大轉彎的這種不安的感覺比以前更強烈。這讓我們面對『未知』更容易有一種孤單、無力、只能處在一個被動位置的強烈感受。

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第一次加入隨收拍的元素，48歲的自己拍影片自己剪，我驕傲！
本集影片觀看效果較佳~　https://www.youtube.com/watch?v=ZYInCzfzVTc
快去點擊!幫我訂閱～

2025結束前去參加一個座談會，以學習來結束一年蠻好的.....我發現會中所不停被提到的事情，與我最近看的一篇研究報告有關，提醒了未來將會發生的變化，以即該注意的方向
　
📌 本集重點
1. 網路上會變ＡＩ機器人競爭，因為大家都在用AI產出的東西
2. 跟你對話的人，也很容易變成是機器人對機器人，你會遇不到真人
3. 我們該怎麼辦？

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背景音樂：
Riviera by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com
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watching anime by sakura Hz / sakurahertz
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我看奧修的書，記得一段話是這樣講的：「當一個人為了自己去接受了自己的責任，一個完全蛻變的人就誕生了。」

覺醒的意思，就是一個人徹底接受一切，直到達到意識的自由。
意識的自由是什麼？就是對「自我狀態」的理解程度與掌握度。

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