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EP.298『Don’t you want me like I want you, baby? 』_REF.《微壓力》_feat.致謝_灶咖、Xin Wen、Commagtravel、馬鈴薯貓、幾根、老路、Artemis、西打藍(還有節目團隊我們自己)


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戰鬥、逃跑或裝死,

如果沒有進入這些狀態

我們的生活是否沒有壓力?


薪水不錯,在公司被重用,

部下仰賴你,客戶喜歡你,

身體健康,且有運動習慣,

伴侶穩定、小孩聰明、老友數名,

無論遇到什麼問題,都化險為夷,

想出解決方案,且總是有用……。


這還能有什麼不滿意呢?




本集探討|一小時左右

  1. 微壓力是什麼?
  2. 三種微壓力(能力耗損、情緒耗損、認同衝突)
  3. 三種溝通障礙(目標不一致、價值觀不一致、需求不明朗)
  4. 三種自救法(主要講第二招,不創造「微壓力」)

  5. 本集附贈|超過一小時
    1. 2022-2023 引書店錄音緣起
    2. 2024 皓甯的內耗
    3. 2025 引書店下一步
    4. 致謝_灶咖、Xin Wen、Commagtravel、馬鈴薯貓、幾根、老路
    5. 致謝_Artemis、西打藍
    6. 致謝_亮老師、東京貓貓、還有我自己


    7. 如果看到這一行,那我也要說,謝謝你<3


      ※※※


      微壓力:小情緒如何累積成大問題?巴布森學院全球領導力教授 ✕ 全球最具影響力女性 重磅力作!

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