A類人，通常是各科醫生轉介來的，工作狂，一直覺得自己一定要好好工作，不然不能見容於天地！結果心血管、腫瘤等疾病纏身。

Ｂ類人，則是自己決定要來找心理師聊聊，明明很想工作可是卻跑去追劇追到天荒地老、天崩地裂！任何成果都覺得自己做得不好，咬牙切齒恨自己什麼都做不對，操心操到腦神經衰弱來求助！

Ｃ類人是哥布林族，看起來是躺平族，但他們在現實生活中其實活得非常不好，基本上放棄人生，會來問Ｋ老師自己還有機會嗎？還能振作嗎？

當然可以！因為Ｋ老師都當過這三類人，發現這些症狀都是有原因的，必須對自己的內心心態有所警醒與覺察。

拿支筆畫個三角形，上面是自我意象、左下是工作表現、右下是健康，自己檢查看看，學會流動一下，自己微調，練習用「另外的眼光」重新看自己。

A類人偶爾放過自己一下。

B類人偶爾豁出去一下。

C類人偶爾理解自己躺平的內在因素

當然，如果不照做也是可以的啊！就繼續ＡＢＣ下去，痛苦久了，總會改變的！

如果你覺得這一集值得推薦給一些在職場上，在家庭中受苦的靈魂，他們搞不清楚到底是哪一類人，常常重蹈覆轍，苦後又苦，歡迎轉給他們聽。

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