這遊戲分三階段，一開始只是日常聊天，聊著聊著不知道為什麼，好像對方的雷達跟你不對盤，幾句話就能進入第二階段，火大開始吵，往往你其實不知道已經踩他的雷，結果就是第三階段爆炸，大吼大叫收場。這三階段下來，兩邊都受傷，雙方往往三不五時就重演一次！樂此不疲。

Ｋ老師真想問，這遊戲真有這麼好玩嗎？

這個過程就是叫 Game、遊戲，緣起是來自Transactional Analysis 溝通分析學派，縮寫為T.A.。

暢銷書「蛤蟆先生去看心理師」也是一本TA的書，書裡對「心裡遊戲」的描述就是遊戲玩家們會不自覺經常重複開啓某種對話模式，而且是長期如此，透過對話跟人家針鋒相對，對來對去，對到最後結局就是雙方都超不爽，不歡而散，可沒幾天又重複。

為何如此？因為每個人都有自己人生的前腳本，有對方不知道的過往，對某些話題非常敏感。而我們又很可能因為安全感不夠，直接講怕會引起衝突，所以寧可迂迴隱藏的說話，可是對方訓練有素，早就知道這就是地雷！即使如此，雙方都不願意承受直接說實話，導致的對方反撲，所以還是這樣迂迴曲折的繼續玩心裡遊戲而不開心。

如果大部分的時間都在這個game裡，該如何跳脫呢？

比如你是爸媽，想提醒孩子洗便當，不需要一次一次催促，可以拿髒便當盒給孩子，直接講結論，「這個便當沒洗好不要拿出來，我也不會幫你洗了，如果明天沒有便當盒，那你再看著辦，自己想辦法。」

比如你是孩子，不要接媽媽的話，立刻回房間跟自己講，「反正我就是三分鐘以後再洗，我還是有尊嚴的！」

如果這樣的方法都做不到，那Ｋ老師覺得你們肯定是因為心裡遊戲太好玩了，一定會常常再上演，直到某一方身體變差！（欸這是黑色幽默好嗎！）

但願我們這一集，可以幫大家偶爾跳脫出心裡遊戲。

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