女子健心室

EP36-總是覺得自己不夠瘦?害怕復胖的恐懼?如何用正確心態看待自己的「身體意象」/荷馬教練


Listen Later

你都是如何評價自己的身體與外貌?『身體意象』是我們對自己身體的主觀看法,它的影響很廣,因為主觀所以未必是正確的,例如體重過輕的人可能會感覺自己肥胖。你可能會對自己的身形體重與某些部位不滿意、對於身形體重的過度關注、對自己的外表不滿意而孤立自己、甚至引發飲食失調或憂鬱的心理症狀。今天請到了心理師荷馬教練來探討『身體意象』這個在台灣鮮少被討論到的議題,鼓勵大家提高這樣的問題意識,並透過一些方法轉換思維、接納自己。注意自己對於一切事物的『評價』,便可以去思考、質疑我們自己去定義的『好』與『壞』是否正確?漸漸你就能體會到:「一切事物本身並不具有意義,而是我們自己去賦予它意義。」

?報名正念飲食工作坊(名額有限額滿為止)?? https://girlpoweroomcoach.1shop.tw/mindfuleating
?申請專屬一對一健心諮詢?? https://girlpoweroomcoach.1shop.tw/1v1


✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
??贊助連結:https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn

✨訂閱每週悄悄話電子信件:https://mailchi.mp/55016a24c7df/girlpoweroomlist
?訂閱之後你將會收到:
➡️每週一最新音頻內容消息(也會和你說些悄悄話:)
➡️不定期收到email專屬限定的免費資源、健身/健康知識or心得分享
➡️搶先收到未來活動與計畫的最新消息或優惠資訊

⬇️來這邊找荷馬教練/健心運動心理團隊:
IG【psyxsport】https://www.instagram.com/psyxsport/

⬇️來這邊找主持人Peipei:
歡迎寄信到: ? [email protected]
或是在IG上給我私訊:
?Peipei的IG帳號【peipeifitlife】https://www.instagram.com/peipeifitlife/
?女子健心室的IG帳號【girl_power_room】https://www.instagram.com/girl_power_room/


Powered by Firstory Hosting
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

女子健心室By PEI

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

38 ratings


More shows like 女子健心室

View all
啟點文化一天聽一點 by 每天陪你進步一點點

啟點文化一天聽一點

124 Listeners

哇賽心理學 by 哇賽心理學

哇賽心理學

126 Listeners

心理敲敲門 by 啟點文化

心理敲敲門

155 Listeners

文森說書 by 文森

文森說書

85 Listeners

靈魂相談室 by Rita Weng

靈魂相談室

18 Listeners

只能喝酒的圖書館 by Otherwise Library

只能喝酒的圖書館

70 Listeners

劉軒的How to人生學 by 劉軒 & 軒言文創SoundShine

劉軒的How to人生學

403 Listeners

Nuturefit營養教室 by Nuturefit營養師團隊

Nuturefit營養教室

8 Listeners

思維槓桿 by 米克 x 麥可

思維槓桿

24 Listeners

曾寶儀的人生藏寶圖 by 曾寶儀

曾寶儀的人生藏寶圖

114 Listeners

Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 by 雪力 ‧ 夏瑄澧

Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

16 Listeners

♾️ 無限粒 ♾️ by 九粒Jolie

♾️ 無限粒 ♾️

2 Listeners

哇賽讀心書 by 哇賽心理學

哇賽讀心書

14 Listeners

周慕姿放心說 by 周慕姿

周慕姿放心說

34 Listeners

醉美天使酒館 by 蔓蔓說|Angel Talks

醉美天使酒館

9 Listeners