你知道我們之所以會肥胖與累積脂肪可能是因為內分泌失調，身體發炎的關係嗎？你知道其實壓力過大的人如果做重訓還有高強度間歇運動反而可能會增脂減肌嗎？
今天女子健心室請來了一位很厲害又特別的來賓Kai教練，他過去是長期生活在美國的中醫師，現在則是一名健身教練，也是會在IG上給予許多年輕人人生建議的心靈導師。這集主要Focus的主題是如何以中醫合併西醫賀爾蒙的知識學問，結合健身運動的知識，來看待瘦身減肥和身心健康這件事。這一集顛覆了很多我過去接收到的健身健康知識觀念，相信你也可以從這一集中獲得很多的新知跟幫助。


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