心理自聊師

EP39.我只是改變一個觀點


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K老師發現我們聽友遍佈世界,甚至還有聽友在峇里島!



這位峇里島的媽媽說,怎麼可能順流陪伴?親子僵持不下的時候,誰能說出那些「芭樂話」?


不只峇里島媽媽做不到,很多專心聆聽甚至做筆記的聽友們也都做不到!


為什麼?


K老師發現,很多時候因為我們自己能量很低,這時候遇到摩擦就更不可能順流陪伴,尤其能量不好時,更容易看到孩子、同仁表現不好,我們的焦慮,我們的挫敗,啪!就投射出去了!


這種時候不要硬扛,記住這個英文單字Elevation,我們只是能量的水平低,允許脆弱、體諒自己,因為能量這個東西強求不得,眼前能量好、後面就會能量低,低了也沒關係,等能量恢復,就能「順流陪伴」了!


所以這一集,我們不需要推薦給別人,留給自己聽,但是你自己可以多聽幾遍!深呼吸,好好想一想Elevation。


因為每一次觀點的微小改變,都是幫自己擴大舒適圈的機會!


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心理自聊師By K老師

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