心理自聊師

EP40.在一起孤獨


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歲末年終,回顧這四年來的節目,K老師總結一下老師、家長最常問到的問題:如何讓小孩、學生戒斷手機



介紹兩本書,「在一起孤獨」與「失控的焦慮世代」都在回應這個提問,人為什麼會對手機成癮,原來是因為手機這片小玻璃提供了我們安全感還有快樂感,說穿了,活人也就這兩個需求!


其實小孩對手機上癮,家長與老師何嘗又不是對小孩上癮?整天盯著他們哪裡沒做對沒做好沒放下手機!怎麼辦?


解決方案不是要他們放下手機、放下小孩、放下學生,K老師建議兩個方向:


1.Elevation:評估自己的高度


2.Connection"s":增加自己橫向的連結


不要害怕著迷手機,著迷小孩,就怕你只迷手機、只迷小孩。四處瞎忙,看起來就蠻像個正常人!


如果聽了覺得有一點幫助,歡迎提供給家長、老師、甚至覺得年輕人難搞的單位主管,更多的人懂得把connection做多一點,然後允許自己elevation可以有高高低低的變化,相信在不容易的生活中,就會慢慢找到喘息的空間。


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心理自聊師By K老師

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