俞涵說在這個時代，我們失去的不只是感官的能力，失去更多的是心靈的能力，譬如說讓自己哭，讓自己笑，我們的生命到底是怎麼從生機盎然，走向死亡的呢？

從你的心開始照顧起來，把所有的關注都聚焦在外面、不可控的因素上面，回到自己，可能是靜心，或是把心神放在自己的身上，就不會被外在的刺激影響自己的身體。

我們已經活在一個資訊發達、生活方便的世代，可是會不會就因為這些外在的刺激，日漸磨損了自己呢？人的磨損也是會很嚴重的，而這些磨損有些時候也很難修復的。而不管人跟物品都一樣，要記得關心自己的內心，關心自己的呼吸、心理狀態，把精神拉回自己的身上，不要再往外追求，不要讓那些刺激波動自己的心，希望大家都能找回安心的感覺！

作者： 蔡璧名

出版社：天下雜誌出版

購書連結：

博客來 https://bit.ly/3aDWmd1

誠品 https://bit.ly/39gEp3V

金石堂 https://bit.ly/3NRF7n4

MOMO https://bit.ly/3tiHlny

天下網路書店https://bit.ly/3tiIN9u

讀墨https://bit.ly/3xJAg0P

《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書，

請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！

願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，

亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。

FB https://www.facebook.com/babyfishtube

IG https://www.instagram.com/lienbaby

節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing

合作洽談｜podcast相關合作請來信 [email protected]

聆聽回饋｜[email protected]

視覺設計｜萬亞雰

製作統籌｜Marks

節目剪輯｜房子共同工作室

音樂來源

Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）

--

Hosting provided by SoundOn