心理自聊師

EP45.心理有問題-心理團體能幫我成長嗎ft.邱上誠心理師


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聽友來信:



我從小生長在爸媽常常都為錢爭吵的環境中,因為我爸爸常年喜歡賭博,所以我過得不開心,過程就不贅述了。


最近做了個心理測驗,結果測出來的結論是逃避型依附,我的內心渴望跟人是有連結的,但是在連結的過程中,自動腦補很多訊息,會讓我很不安,最後大多都是保持安全距離,我希望可以改善一下親密的關係,請問去上一些心理成長課,上一些心理成長團體會有用嗎?


K老師與上誠心理師都有參與、帶領心理成長團體的經驗。原來自己在真實社會裡頭的樣子,就會活生生的在團體當中一一出現,就算你今天以為自己是保持一個安全的距離在參與、在投入,其實你整個人都已經泡在裡面了!


這有一個專有名詞叫Encounter,就是說,在這樣的一個成長團體當中,你會跟別人碰撞,最妙的是,你會跟自己相遇。


依附有四種,分別是安全、焦慮、逃避跟混亂。兩位老師覺得自己也偏向逃避型依附,是因為我們曾經受過傷,所以我們對人事物有一點點沒有信心,沒有人喜歡天生就不跟別人連接。


當你願意跟自己比較逃避的部分連結的時候,這就是一個開始!


所以包括做節目,都是兩位老師願意多與聽友分享一些東西,也是練習不要那麼逃避的過程!


如果你身邊或者你自己,也有依附關係困擾,可以多聽幾次。


當然你也可以來信給我們,分享你的感受,我們很願意在空中繼續跟你交流。


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心理自聊師By K老師

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