在減肥文化風氣盛行底下，談論減肥減脂的話題一直都是熱門的話題。其實增肌的好處是比減脂多更多的，卻很少關於女生增肌的分享。原因不外乎是女生對於體重數字增長的恐懼，怕變壯變大隻，社會環境風氣下的各種無形天花板和體態標籤，都會阻礙女生想增肌的意願。今天女子健心室節目邀請了時常在IG上分享自己的增肌經驗的健身女教練CC，來聊聊關於女生增肌的好處、正確執行的方式、過程中會經歷的事、迷思破解與一路上的心態調整！幫助女生們能勇於嘗試增肌，並且運用正確的觀念和心態，幫助自己在增肌的路上能更加堅定與順利！


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