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EP51 選擇的悖論
很多人有選擇困難症，當選項少的時候，我們比較容易果斷挑出想要的，覺得自己有主控力；可是一旦選項太多，往往會很難決定，而且不管選什麼，必定會後悔，這就是「選擇的悖論」，選項太多反而會帶出比較心、嫌棄心、不知足，會覺得選什麼都不對。
Ｋ老師想分享兩位陳先生，一位陳小姐的故事，來聊聊選擇的悖論。
陳學霖同學拍的照片（可以看臉書貼文），是西藏的岡仁波齊山，人生也像登山，分成上山與下山。
人生前半段是上山，競爭、成長，但要當心一直想著進步、想著極大化、想著更成功、更努力，可是可能反而不容易快樂。
心理學有一個論述叫做「享樂跑步機」，原本跑十分鐘，就覺得自己變強了，可是等身體發現可以跑到十分鐘，反而好像沒有Feel，要跑二十分鐘才過癮。因為神經系統會鈍化，每到一個高點，就會繼續要更刺激，更成功，才會有感覺！
可是下山不一樣，就像夕陽西下，後浪推倒了前浪，等選項變少，有些人會覺得患得患失，異常失落而憂鬱；但也有人可能從中學會減法人生，保持優雅，每天好好呼吸，多喝水，找到平衡與快樂。
你身邊也有想讓人生更風光而困擾的大人小孩們？可以分享這集給他們，幫助更多的人身心安定。
＊＊本節目製作全靠聽友斗內donate，歡迎贊助支持團隊持續創作
Ｋ老師新書「減法教養」
https://www.books.com.tw/products/0011012412
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By K老師
4.3
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很多人有選擇困難症，當選項少的時候，我們比較容易果斷挑出想要的，覺得自己有主控力；可是一旦選項太多，往往會很難決定，而且不管選什麼，必定會後悔，這就是「選擇的悖論」，選項太多反而會帶出比較心、嫌棄心、不知足，會覺得選什麼都不對。
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可是下山不一樣，就像夕陽西下，後浪推倒了前浪，等選項變少，有些人會覺得患得患失，異常失落而憂鬱；但也有人可能從中學會減法人生，保持優雅，每天好好呼吸，多喝水，找到平衡與快樂。
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