紐約媽媽的交換日記

【EP56】先入為主還是被針對?學會自救,走出小劇場!


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你也曾經在腦中小劇場上演千百回,懷疑自己是不是被針對了嗎?在文化差異、語言隔閡的背景下,我們該如何分辨「情緒誤解」和「真實冒犯」?這一集,我們分享職場與生活中的實戰故事,一起來試試走出情緒風暴的自救心法。雖然控制不了他人言語,但我們可以選擇不再被牽著走!



• 被針對還是想太多?分辨情緒真相

• 「負面解讀偏誤」讓人誤會更深

• 紐約實戰故事分享

• 三招當下緩衝:穩住情緒不爆炸

• 三招日常練習:強化內心不內耗


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紐約媽媽的交換日記By Vicky & Pamela

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