你也曾經在腦中小劇場上演千百回，懷疑自己是不是被針對了嗎？在文化差異、語言隔閡的背景下，我們該如何分辨「情緒誤解」和「真實冒犯」？這一集，我們分享職場與生活中的實戰故事，一起來試試走出情緒風暴的自救心法。雖然控制不了他人言語，但我們可以選擇不再被牽著走！

暑假過後，我們交換了好多心事：從紐約甜點店的打工經驗，到新加坡營隊的帶領挑戰，再到台灣正聲廣播電台的錄音機會，每一步都充滿新鮮與突破。即使成為了媽媽，我們依然不放棄尋找自己的聲音，勇敢嘗試新的事物，讓生活在挑戰中綻放更多色彩與意義。無論你現在在哪裡、處於什麼階段，我們都想告訴你：開始，永遠不嫌晚！

孩子開學了，媽媽們終於鬆口氣，卻也迎來新一波的開學焦慮？從調作息、排活動，到最令人頭大的：「午餐到底要吃什麼？」這一集，我來分享營養師給我的重點提醒、我們家的備餐實驗記錄，還有一款把買菜變成健康遊戲的神App：Yuka！與其每天為吃什麼煩惱，不如讓孩子參與選擇與準備，讓「吃」成為生活教育的第一堂課。我們可以把焦慮轉化成連結，讓備餐也能充滿儀式感，陪孩子迎接更好的新學期。

暑假回台灣的甜蜜想像，變成了在父母與孩子之間不停協調的日常實境秀。上有長輩健康與生活習慣，下有孩子的自由與需求，夾在中間的我們，常常覺得時間、精力與情緒都在拉扯？從日常小摩擦，到國內外關於「三明治父母」的最新數據，你會發現這不是個人困境，而是全球現象。在這一集，我們整理了 5 個讓三明治父母喘口氣的小技巧，希望大家能在壓力之間找到平衡與支持！

這一集，我們一起潛入10–15歲青少年的世界，聊聊三個近期熱門的流行現象：在Roblox上種菜、包包吊飾風潮、還有那個幾乎人手一個的Stanley水壺。療癒的農場遊戲、毛絨吊飾和喝水配件，其實都藏著青少年的情緒出口、自我表達與社交邏輯。作為大人，與其急著評價，不如透過這些流行找到親子對話的切入點。這集不只是資訊補課，更是陪伴孩子的實戰指南！

當昔日好友重聚，聊的不只是過去，更是現在與未來的選擇與轉變。這一集，我與住在倫敦的好友 Stacy，從個人成長到家庭角色，深談四十歲後的生活思維重整。從超級工作狂轉身，開啟鬆弛感的人生下半場，我們也聊到健康、家庭主婦的價值、夫妻關係與生活投資，不只聊觀念，也分享了實際做法與故事。來聽聽這位幸福女人怎麼活出鬆弛感，希望能給每一位正走在自我實現路上的你/妳，一份理解與共鳴。

炎炎夏日，開趴才是正經事！從後院BBQ到廚房中島，哪裡才是美式派對的靈魂場域？該準備哪些人氣料理？為什麼美國家裡的警鈴這麼容易響？本集一起聊聊我們的廚房升級計畫與派對經驗談！

放暑假了，媽媽的挑戰才正要開始？青春期的孩子，講話越來越少、情緒越來越難讀？這集由11歲的青少女擔任主持人，反過來採訪媽媽。從那些年的回憶聊起，到我們對彼此的理解與觀察，這是一場沒有彩排的親子實錄。給每一位想「靠近卻又怕被嫌棄」的你，一點陪伴與共鳴。

這一集，我請來一位我最怕、也最熟的來賓—我的親弟弟 William！他剛參加完世界壯年運動會，從比賽現場到身為爸爸的日常，和我大聊運動在人生中的角色。我們從吐槽與回憶出發，聊到對孩子教養與運動熱情的反思。如果你正在思考怎麼陪孩子走運動這條路，或你自己也在努力找回對運動的熱情，這集推薦你收聽！

你以為PTA只是媽媽們的咖啡聚會？其實是活動滿檔、無給職CEO訓練班！這集我們邀請紐澤西知名學區教育基金會會長愛嘉，一起聊聊從辦活動到影響社區和學校的點滴，揭開PTA的真實面貌！