每年的新年新希望總是重複許著：今年一定要維持運動的習慣！結果做了不到一個月之後，又因為生活工作的忙碌而無法堅持？
每次看到激勵人心的對比照，下定決心也要努力運動改變體態！結果沒過多久因為看不到什麼成效就放棄了？
每一天都會想說，明天再運動好了，結果明天之後還會有另外一個明天，然後常常都沒有真的維持規律運動的習慣？
任何你想要建立的好習慣，或是想要提升做任何事情的動力，這集的分享都非常適合覺得要保持動力很困難的你聆聽！
內容綱要：05:40沒有動力的原因 11:02幫助你提升動力的心法
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最後我很好奇，你會用什麼方法來讓自己保持動力呢？ 把你的答案分享出來讓我也讓大家知道吧！
我希望你永遠都要記得，你的每一小步都是累積都是進步！所以為自己走過的路喝采吧！
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