這一次是一位男性聽眾來信，主要就是說自己平常喜歡有側睡的習慣，近期開始發現早上起來有腰痛和肩頸痠痛的問題，就在懷疑是否是因為側睡的關係導致，但已經側睡30多年了，為什麼會突然發生呢？

一、側睡姿勢對於肩部健康的影響是什麼？這種姿勢是否可能導致肩部緊痠或疼痛的問題？

二、側睡時，腰部可能承受的壓力有多大？這種睡姿是否與腰部疼痛有關，如果是，該如何減輕這種不適？

三、在側睡時，是否存在特定的枕頭高度或姿勢，有助於減輕肩部和腰部的緊痠痛感？這種枕頭選擇對於睡眠品質和身體健康有何影響？

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卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！

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