最近有本暢銷書的書名很有意思,「別對每件事情都有反應」,但是,可能嗎?
K老師覺得我們是人,有刺激,當然會有反應,因為我們都不是木乃伊,因此重點不在「有沒有反應」,而是如何將「反應」 轉化為「回應」。
聽友分享他身為老師,每次出完考題,都會感受到同事企圖指點他的出題技巧,甚至變成老師之間選邊站的表態,讓他很難受!
K老師想與這位聽友分享,反應與回應不一樣,當然可以產生生氣惱怒的反應,但同時該想想、甚至可以問問AI,這時該如何回應,透過拉開「反應」與「回應」之間的時間差與空間,避免掉入彼此攻擊的量子糾纏負面旋渦。
聽友提到他常常聽節目來鍛鍊心理肌肉,沒想到心情還是不能平靜。K老師也要說明鍛鍊心理肌肉,不是為了沒有反應,因為人是活的,都會生氣,重要是能夠讓自己篤定地做出回應,能夠篤定,就代表心理肌肉夠強了。
從「有反應」到「有回應」,繼續鍛鍊心理肌肉!
歡迎將本集節目推薦給最近心情很不爽、很不平靜的朋友們。
**本節目製作全靠聽友斗內donate,歡迎贊助支持團隊持續創作,讓我們持續陪伴更多家庭!
https://bit.ly/4bWICWb
《心理自聊師》可以在各大平台收聽
Apple podcast:
https://reurl.cc/mrQxnW
各大平台:
https://solink.soundon.fm/kpsy2024
如果你覺得這樣的節目值得分享,請幫我們轉傳(謝~)
----以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供----
「親家JIA」19-27坪,全新落成,坐擁大安核心門牌。
350公尺達忠孝復興站,直通市府、機場、車站,850公尺接建國高架。
四大百貨、綠廊公園環繞,七分鐘生活圈涵蓋大潤發與市場,便利質感兼具。
城市菁英嚮往的私藏寓所,首選「親家JIA」,即刻入主 02-2772-6188。
https://sofm.pse.is/7s2d6n
--
Hosting provided by SoundOn