心理自聊師

EP68.別對每件事情都有反應,可能嗎?


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最近有本暢銷書的書名很有意思,「別對每件事情都有反應」,但是,可能嗎?



K老師覺得我們是人,有刺激,當然會有反應,因為我們都不是木乃伊,因此重點不在「有沒有反應」,而是如何將「反應」 轉化為「回應」。


聽友分享他身為老師,每次出完考題,都會感受到同事企圖指點他的出題技巧,甚至變成老師之間選邊站的表態,讓他很難受!


K老師想與這位聽友分享,反應與回應不一樣,當然可以產生生氣惱怒的反應,但同時該想想、甚至可以問問AI,這時該如何回應,透過拉開「反應」與「回應」之間的時間差與空間,避免掉入彼此攻擊的量子糾纏負面旋渦。


聽友提到他常常聽節目來鍛鍊心理肌肉,沒想到心情還是不能平靜。K老師也要說明鍛鍊心理肌肉,不是為了沒有反應,因為人是活的,都會生氣,重要是能夠讓自己篤定地做出回應,能夠篤定,就代表心理肌肉夠強了。


從「有反應」到「有回應」,繼續鍛鍊心理肌肉!


歡迎將本集節目推薦給最近心情很不爽、很不平靜的朋友們。


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心理自聊師By K老師

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