K老師覺得我們是人，有刺激，當然會有反應，因為我們都不是木乃伊，因此重點不在「有沒有反應」，而是如何將「反應」 轉化為「回應」。

聽友分享他身為老師，每次出完考題，都會感受到同事企圖指點他的出題技巧，甚至變成老師之間選邊站的表態，讓他很難受！

K老師想與這位聽友分享，反應與回應不一樣，當然可以產生生氣惱怒的反應，但同時該想想、甚至可以問問ＡＩ，這時該如何回應，透過拉開「反應」與「回應」之間的時間差與空間，避免掉入彼此攻擊的量子糾纏負面旋渦。

聽友提到他常常聽節目來鍛鍊心理肌肉，沒想到心情還是不能平靜。Ｋ老師也要說明鍛鍊心理肌肉，不是為了沒有反應，因為人是活的，都會生氣，重要是能夠讓自己篤定地做出回應，能夠篤定，就代表心理肌肉夠強了。

從「有反應」到「有回應」，繼續鍛鍊心理肌肉！

歡迎將本集節目推薦給最近心情很不爽、很不平靜的朋友們。

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