💚 Tu veux prendre soin de toi et retrouver la forme durablement en respectant ton corps ? Découvre PowerHouse : séances en temps réel, programmes fitness, nutrition, Pilates, ateliers santé, mindset et motivation, et + de 400 recettes saines et gourmandes - tout ce qu'il te faut regroupé au même endroit pour être en pleine forme et atteindre tes objectifs 💫

🎁 Profite de 5 jours d'essai gratuits sans engagement pour découvrir WomanRise et la plateforme PowerHouse ici : https://www.amandineleger.com

Mets tes écouteurs,  je t’emmène en balade à la découverte du bien-être et d'un équilibre de vie durable. Chaque épisode est une aventure unique où nous explorons ensemble les divers chemins menant à une meilleure santé physique, et mentale. Joins-toi à Doody et moi, dans un voyage auditif qui promet de t’enrichir en réflexions et outils précieux.

Mon objectif ? T’aider  à prendre le contrôle de ton bien-être, à te sentir bien dans ta tête et dans tes baskets, le tout dans la bonne humeur (évidemment!).

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous faisons un focus sur des acteurs de notre motivation, de notre moral et de nos émotions qui ne sont pas assez pris en compte : les nutriments.

Car la nutrition n'a pas simplement un effet sur notre poids ou notre forme physique. Les nutriments jouent un rôle majeur sur notre fonction cerveau.

Cet épisode est fait pour tous celles et ceux qui souhaitent avoir un moral au beau fixe et un cerveau en pleine santé grâce aux aliments.

Si tu as apprécié l’épisode, mets-moi la note de ton choix sur les plateformes de streaming ou un like sur YouTube, et n’hésite pas à me laisser un petit message ou un commentaire par ici 💛

🌱

Sur instagram @amandineleger

✨

🎬 Mes conseils pour t'aider à équilibrer ton alimentation : https://youtu.be/BvxnzvHOEaA?si=fP3VpuZIRqLru9mD

Musique : Epidemic Sound