因為訪談當下全程是以英語進行，因此在本集節目中會先播放英文，接著再中文翻譯，如果你想省略聆聽英語的部分，請你往後拉至33分42秒的時間。

〒本集提問摘要:

⏛如何保有妥適的心態去面對生病以及死亡的恐懼呢?尤其現在冠狀肺炎疫情嚴重，人心惶惶，我們可以用什麼樣的心態來面對這樣的恐慌？ ⏛現今有許多人深受憂鬱症所苦、或有暴食症、飲食失衡症候群、壓力過大、酗酒或者是用藥過度成癮症。很多人並不快樂、無論貧窮還是富裕，人們變得容易感到嫉妒、生氣，尤其是現在的社交媒體幾乎掌控了我們的日常生活。我們要如何做才能更歸於中心、更滿足、更快樂呢？ ⏛內心的安定也對世界的安定有所助益嗎? ⏛簡述瑜珈的多層內涵、與如何開始練習冥想。 ⏛關於老師帶領的靈性旅遊介紹。 〒重點筆記整理請見內文: https://8premshanti8.blogspot.com/2020/03/ep8.html

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