最近台灣疫情升溫，你一切都還好嗎？是否被突然的事件打亂了原本生活的節奏，面對每天的疫情新聞轟炸焦慮不安？在家難以專心、難以保持自律的生活？今天我們邀請到了一位Life Coach 生活教練 Amber！她會和你分享在疫情衝擊之下，要怎麼面對卡關、焦慮的生活，如何運用Life Coach的一些工具幫助我們自己轉換想法，找回對生活的掌控感和突破點！也會跟你分享『生活教練』這個在台灣還很少見的身份到底是什麼？

(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:00:47) 節目開場
(00:01:34) 生活教練是什麼？為什麼會成為生活教練？
(00:09:22) 什麼樣的人需要生活教練？會受到哪些實質的幫助？
(00:13:20) 疫情之下如何緩解焦慮，好好過生活
(00:19:56) 在家如何保持自律
(00:22:39) 如何好好照顧自己？
(00:23:45) 居家工作、學習容易分心怎麼辦？
(00:27:15) 感覺被生活困住怎麼辦？
(00:34:05) 最印象深刻的學員故事
(00:38:23) 送給大家的一段話
(00:39:14) 節目重點整理與總結
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