舞動靜心是什麼? 而又為什麼要透過舞動的方式來體驗靜心的品質呢?

這集從主持人Shanti個人經驗出發，分享她從學舞歷程中所經歷給予身體的動作框架、到讓身體練習卸下框架，逐步走向身心自由與自我接納的過程。

期待未來你也得以體會到那份、在舞動的過程中讓身心自由的全然與臨在。

𓂀 內容大綱：

· 什麼是舞動靜心?

· 那個從外攝向內在的A-ha轉捩點: 在紐約取得舞蹈師資證照的體會

· 讓身體自由，到讓心理自由的過程: 談舞動靜心的功用與益處

· 如何在生活中開始練習與自己身體建立連結?

· 其餘是你們愛的: 跟朝朝各種聊，包含我們學習肚皮舞的歷程

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