Sign up to save your podcasts
Or
Share EP86《總是想到心煩意亂? 用SODA技巧幫你大腦減壓! 》 | 超減壓的BMW身心自療法
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
EP86《總是想到心煩意亂? 用SODA技巧幫你大腦減壓! 》 | 超減壓的BMW身心自療法
生活面臨許多壓力而難以喘息、恐懼讓自己慣性焦慮，如果你觀察自己有以上的情形，那麼這集提供的乾貨(方法)可以協助你 #大腦減壓喔!
.
.
𓂀 本集訪談內容時間軸:
00:00 本集精華摘要
01:05近況分享
02:59 大腦乾坤: 談潛意識、心靈與慣性
15:38 用SODA技巧升級自我內在對話
22:00 鬆綁壓力山大的3個自我練習方法
.
* 呼吸法影片學習請點此，完整播放清單可進此參考。
.
*更多關於大腦與神經運作的細節內容，可參考閱讀「#超減壓的BMW身心自療法」裡面瞭解更多。
.
*本集節目重點整理摘要請進這裡閱讀
.
-----------------------------------
∞相關資源:
༄ 個案服務/ 課程 總覽
༄ 免費資源:
▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」
▎領取免費冥想&身體覺察課程
▎領取「談出好幸福秘笈」
༄ 互動:
▎在IG上Tag我，讓我知道你的想法、你在收聽
▎關於Shanti
༄ 小額支持創作
--
Hosting provided by SoundOn
View all episodes
By Shanti - 人生教練 x 舞動靜心導師
5
55 ratings
生活面臨許多壓力而難以喘息、恐懼讓自己慣性焦慮，如果你觀察自己有以上的情形，那麼這集提供的乾貨(方法)可以協助你 #大腦減壓喔!
.
.
𓂀 本集訪談內容時間軸:
00:00 本集精華摘要
01:05近況分享
02:59 大腦乾坤: 談潛意識、心靈與慣性
15:38 用SODA技巧升級自我內在對話
22:00 鬆綁壓力山大的3個自我練習方法
.
* 呼吸法影片學習請點此，完整播放清單可進此參考。
.
*更多關於大腦與神經運作的細節內容，可參考閱讀「#超減壓的BMW身心自療法」裡面瞭解更多。
.
*本集節目重點整理摘要請進這裡閱讀
.
-----------------------------------
∞相關資源:
༄ 個案服務/ 課程 總覽
༄ 免費資源:
▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」
▎領取免費冥想&身體覺察課程
▎領取「談出好幸福秘笈」
༄ 互動:
▎在IG上Tag我，讓我知道你的想法、你在收聽
▎關於Shanti
༄ 小額支持創作
--
Hosting provided by SoundOn
More shows like 安然空間
View all
大人的Small Talk
250 Listeners
哇賽心理學
140 Listeners
陪我散步 Walk with Mi
17 Listeners
我有個朋友會算命
46 Listeners
靈魂相談室
17 Listeners
下一本讀什麼？
177 Listeners
8靈3研究所
8 Listeners
靈魂事務所
12 Listeners
唐陽雞酒屋
327 Listeners
Vitamind 一起冥想
18 Listeners
鄧惠文時間
70 Listeners
劉軒的How to人生學
409 Listeners
曾寶儀的人生藏寶圖
113 Listeners
仙姑行不行
24 Listeners
周慕姿放心說
37 Listeners