而該如何開始探索陰影呢？先從觀察你的「情緒觸發點」開始，那經常與羞恥、罪惡、憤怒、嫉妒、與懊悔等情緒有關。

有意識地面對，寫下觸發我們陰影的事件，接著開始照今日節目中的建議方法紀錄，讓陰影浮出水面、與意識整合，我們才能真正覺察自我、療癒自我。

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歡迎告訴我們你的故事，它將有可能在節目中分享出來，或成為互動討論的主題唷。

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➲臺灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證執導師

➲18年講師經歷，協助世界各地學員校準人生前五大熱情，活出愛與自信

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➲圖文作家、課程講師、設計人生教練、【大叔診聊室】主理人。

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