「不要只看你沒完成的，還要適時關注你已經完成的」這是我會一直警惕自己的話，因為大腦天生容易帶我們去看自己不好的一面，所以容易讓自己掉入厭惡、懷疑、沒自信的狀態。本集與各位分享上半年的我做了些什麼、有哪些情緒上的挑戰，以及一起回顧上半年所錄制的單集裡，令我印象深刻的事。

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