這集為你特別邀請到來自韓國的歐巴李東俊老師

他是一位資深的阿斯坦加瑜加練習者與老師

同時也嫻熟中醫、針灸、並鍛鍊氣功與太極拳長達幾十年的時間

在這集的採訪內容中，跟聽眾分享「鬆」的概念與練習方式—從呼吸、從身體上著手，然後進一步在生活中體現，進一步活在順流而安的心適狀態之中。

希望這集也帶給你許多收穫!

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𓂀 內容大綱:

00:00 精華簡要

01:40來賓介紹

14:20 放手成為你自己

20:38 大道至簡無欲則剛

25:00 怎麼練習做到順流而活而寧靜安適

34:41 對自己的進步保有耐心

43:24 相關資源參考

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▎領取免費冥想&身體覺察課程

▎領取「談出好幸福秘笈」 (請等待網頁約5秒鐘)

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