生活變得越快越便利，身心卻變得越難照護，你也發現了嗎？本集與各位聊聊：
▪️精緻窮與及時行樂的生活態度，是好還是壞？
▪️專注力下降，讓我們更渴望貪圖快速的多巴胺快感，你察覺到了嗎？
▪️你會如何打造自己的生活，擺脫活出他人的影子？
分享3個安定內心的方法：
▪️除了追求成功，更不能忽略成就感
▪️利用實現程序，找出問題
▪️每當迷失時，請回歸本質
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