前陣子在IG上和大家分享我讀了「哈佛醫師教你喚醒自癒力」這本書衝擊般的收穫和感動? 我們對健康、醫學的認知大多都太過片面、也時常見樹不見林⋯⋯深深覺得每個人都需要知道這些關於『健康』顛覆性的概念，從現在就開始好好有意識地打造 #開啟身體自癒力的環境 ? 對身心有更好的覺知，是照顧自己、愛自己的一種方式！

這次我找來一起聊書的來賓，是之前在EP76 對健康也有許多著墨的阿育吠陀瑜伽老師-紅豆，結合我們彼此的經驗，和你深度分享書中精彩的內容！由於這本書有太多寶藏想要和大家分享✨於是我們拆分成了上、中、下集，相信若能完整聽完的你，將能獲得非常大的啟發以及深刻的反思！非常值得！
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上集將與你聊聊的內容有⬇️
(00:00:00) 來賓介紹、為何來聊這本書
(00:00:58) 書籍整體心得＆概略介紹
(00:04:53) 被醫學界忽略的『奇蹟自癒』案例
(00:17:36) 自癒關鍵1：人體重要的免疫功能
(00:26:49) 如何讓免疫力為我們服務而非與我們為敵？
(00:32:05) 自癒關鍵2：食療
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