這集節目是延續上一集的聊書內容，如果你還沒有聽過，可以先去收聽上一集喔！在上一集中我們聊了『哈佛醫師教你喚醒自癒力』這本書前半部的內容，認識到西方醫學形塑的歷史、免疫系統的原理和重要性，還有飲食營養、食療的原則。但想要獲得健康，這些還不是全部的解答。需要改變的不只有你吃的食物，還有你對自己、對全世界的想法與體驗方式。馬上收聽節目，讓我們跟隨哈佛醫師的腳步，拼揍如何啟動身體自癒力的拼圖！?
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中集將與你聊聊的內容有⬇️
(00:00:00) 開場簡介
(00:00:43) 不能小看的發炎因子：壓力荷爾蒙
(00:05:37) 關注你的自律神經系統：交感＆副交感神經
(00:13:47) 如何改變與『壓力』的關係
(00:17:27) 副交感神經（放鬆模式）持續運作的燃料：愛與連結
(00:22:23) 信念療法與療癒信念
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