Episode 29 : Gagner en confiance quand on est perfectionniste

Qu'est-ce qui rend le chemin de la transformation si complexe et parfois décourageant, que ce soit dans défis personnels ou professionnels ?

Comment les petites étapes peuvent-elles se transformer en grandes réalisations, et pourquoi est-il si difficile de les reconnaître, surtout lorsque notre quête de perfection nous pousse à chercher des résultats immédiats et visibles? Partagez avec nous cette réflexion profonde sur le temps, les étapes, et la subtilité des progrès invisibles.

Ne sous-estimez jamais le pouvoir des petits pas. Chaque petite étape vous rapproche de grandes réalisations.

Références citées :

- L’atelier Complexe de l’imposteur : https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-impostrice

- Objectif SMART

- « Impact des petites victoires sur la santé mentale : Une analyse longitudinale » du Dr. Laura Rodriguez

- « Neurobiologie du changement progressif : Imagerie cérébrale des améliorations quotidiennes » du Dr. Michael Chang

- « Perfectionnisme et perception du changement : Enquête psychologique sur les attentes irréalistes » du Dr. Sarah Martin

- « Effet cumulatif des petites actions : Étude à long terme des résultats significatifs » dirigée par le Prof. David Johnson

- « Psychologie de la patience dans le changement : Perspectives longitudinales », du Dr. Emily Thompson analyse l'impact de la patience sur la perception du changement à travers le temps.

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Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

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