Êtes-vous prête à plonger dans le monde souvent méconnu de la périménopause ? Dans cet épisode je vous guide à travers cette phase cruciale de la vie des femmes. La périménopause ne se résume pas à de simples bouffées de chaleur ; elle englobe une multitude de symptômes qui peuvent affecter notre quotidien, tels que des troubles du sommeil, des variations d'humeur et des changements dans les cycles menstruels.

Je démystifie les concepts de périménopause, ménopause et post-ménopause, mettant en lumière le fait que chaque femme traverse cette étape, généralement entre 40 et 50 ans. Reconnaître les symptômes de la périménopause est essentiel pour mieux comprendre son corps et son fonctionnement.

Il est temps de ne plus subir les symptômes de la périménopause, mais de rechercher des solutions adaptées à notre corps et à notre style de vie. Dans cet épisode, vous découvrirez des stratégies concrètes pour améliorer votre qualité de vie durant cette phase de transition. Que vous soyez en pleine périménopause ou que vous souhaitiez simplement vous informer pour l'avenir, cet épisode vous apportera des réponses et des outils précieux.

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Quelques références :

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8308420/ ↩︎

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27188659/ ↩︎

3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6116096/

4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6082400/

5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3285482/

6. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3185248/

7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27475888/

8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34553463/

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