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Para alegría de muchos... ¡hoy Juanan no va a necesitar subtítulos! 😅 Y es que está en Langkawi corriendo Ironman Malaysia. Pero no os preocupéis que está "de cuerpo presente" y también nos ha mandado unos vídeos y audios.

Así que aprovechando que no está "el apretao" hablamos de qué es el tapering y distintas formas de realizarlo. También de recuperación post-entrenamiento y de lo que utilizamos cada uno para descansar y estar listos para el próximo.

¡Ah! Y contestamos una pregunta sobre las distancias del triatlón, para los que tenéis menos conocimiento del mundillo.

#triatlon #ironman #running