Nytt år, nye muligheter – eller bare gamle vaner i ny innpakning? I denne episoden tar vi for oss nyttårsforsett: hvorfor vi lager dem, hvorfor så mange mislykkes, og om det egentlig er noe poeng i hele greia. Er nyttårsforsetter en nyttig kickstart for endring, eller setter de oss bare opp for dårlig samvittighet og skuffelse? Vi snakker om motivasjon, forventninger, og hva som faktisk skal til for å skape varige vaner – enten du elsker nyttårsforsett eller har sluttet helt å lage dem.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.