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Zu einer wirksamen Reizdarm-Therapie gehören 6 verschiedene Säulen, die individuell mit Leben gefüllt werden müssen. Eine davon beschäftigt sich mit einer Ebene, die in der Behandlung von Reizdarm entscheidend ist, weil sie Heilung verhindern kann: deinem Nervensystem und deinem Unterbewusstsein.

In dieser Podcastfolge spreche ich gemeinsam mit Hypnosespezialistin Melanie Dehnbostel über Hypnose als Therapieansatz bei Reizdarm. Wir zeigen dir, warum dein Darm so stark mit deinem Kopf verbunden ist, wie Stress und Ängste sowie Lebensthemen und Traumata Symptome verstärken – und wie Hypnose helfen kann, diesen Kreislauf zu durchbrechen.

Du erfährst:

• warum Reizdarm keine endgültige Diagnose, sondern ein Startpunkt für Ursachenforschung ist
• wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert und warum dein Nervensystem eine Schlüsselrolle spielt
• was Hypnose wirklich ist – und was nicht
• wie eine Reizdarm-Hypnose-Sitzung abläuft und welche Suggestionen wirken können
• warum Hypnose als Teil meines 6-Säulen-Programms ein starkes Werkzeug ist, um den Darm nachhaltig zu beruhigen
• wie auch du Hypnose direkt heute für dich und deinen Heilungsweg nutzen kannst

Alle Links & Quellen zu dieser Folge:

👉🏼 Mehr über Melli: https://erfolgdurchhypnose.de

👉🏼 Hier findest du das Reizdarm-Hypnose-Paket: https://erfolgdurchhypnose.de/hypnosepaket-bei-reizdarm-sibo-imo/

👉🏼 In meinem Onlineprogramm „Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm“ geht’s im Rahmen des ganzheitliches Therapiekonzepts natürlich auch um Psyche, Nervensystem, Vagusnerv, Stressregulation und Hypnose! Das Programm führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell, strukturiert, umfassend und rundum sorglos mit meiner und Mellis Begleitung!
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👉🏼 Meinen „Therapieleitfaden SIBO“, in dem ich dir auch das 6-Säulen-Programm vorstelle, findest du im Buchhandel oder bei Amazon: https://amzn.to/3DEIjTn *

👉🏼 Du findest eine eigene Themenseite „Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO“ auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/

👉🏼 Achte gerade bei Reizdarm, Allergien und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmitteln auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop meiner Marke Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
Hier findest du vegane Proteine, Bakterienpräparate und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit.

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Starte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!

Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/

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Stuhlgang – klingt nicht sexy, ist aber ein echter Gesundheitskompass! In dieser Folge schauen wir dorthin, wo viele lieber wegsehen: in die Toilette.

Du erfährst,

• warum es so wichtig ist, deinen Stuhlgang regelmäßig zu beobachten,
• wie du mit der Bristol-Stuhlskala deine Ausscheidungen einordnen kannst,
• was „normaler“ Stuhlgang wirklich bedeutet,
• warum tägliche Darmentleerung gerade bei Reizdarm und Fehlbesiedlungen wünschenswert ist,
• welche Hinweise dir Farbe, Konsistenz, Frequenz und Geruch geben können.

Dein Stuhlgang ist dein kostenloser, täglicher Gesundheitsbericht

Er zeigt dir oft schon, ob etwas im Darm aus dem Gleichgewicht geraten ist. Laboruntersuchungen können das später noch vertiefen – aber die Basics bekommst du schon durch den Blick ins Klo.

Mein Tipp: Schau dir deinen Stuhlgang regelmäßig an – auch wenn es nicht das angenehmste Thema ist. Du bekommst dadurch wertvolle Hinweise, die dich deiner gesunden Darmbalance ein Stück näherbringen können.

Alle Links & Quellen zu dieser Folge:

👉🏼 In meinem Onlineprogramm „Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm“ geht's neben Stuhlgang und Darmgesundheit natürlich auch um ein ganzheitliches Therapiekonzept! Das Programm führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell, strukturiert, umfassend und rundum sorglos mit meiner Begleitung!
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Dort findest du u.a. den Link zu meinem Test "Ist dein Reizdarm eine SIBO?", der dir in wenigen Klicks ein Ergebnis liefert. Außerdem verlinke ich dir dort all meine Podcastfolgen zum Thema, gebe dir Infos zu den Atemtests und Präparaten, mit denen ich arbeite und du erfährst, wie deine nächsten Schritte in der wirksamen Behandlung aussehen können!

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Doch wer denkt beim Reizdarm schon an die Zähne?
In dieser Folge spreche ich mit der holistischen Zahnärztin Dr. Nicole Lenz über ein Thema, das in der ganzheitlichen Medizin noch viel zu oft übersehen wird: das Mundmikrobiom – und welchen Einfluss Zähne, Zahnherde & Co. auf deine Darmgesundheit und den gesamten Organismus haben können.

Du erfährst:

• Warum dein Mundmikrobiom eine Schlüsselrolle für deine Gesundheit spielt
• Wie tote Zähne, Entzündungen oder Fehlstellungen unerkannte Störfelder sein können
• Was Zahn-Organ-Beziehungen mit Reizdarm, Knieschmerzen & derzu tun haben
• Warum Reizdarm manchmal nicht im Bauch, sondern im Kiefer beginnt
• Welche ganzheitlichen Diagnose- und Therapieansätze Dr. Lenz in ihrer Praxis nutzt

Diese Folge öffnet dir den Blick für Zusammenhänge, die du vielleicht nie vermutet hättest – aber unbedingt kennen solltest, wenn du Reizdarm, SIBO oder chronische Beschwerden wirksam behandeln willst.

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

👉🏼 Hier findest du Infos zu Dr. Nicole Lenz:
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nicolelenz/
Website: http://www.dr-nicole-lenz.de
Dort findest du auch eine tolle Magen-Darm-Meditation, ein E-Book zum Wunderorgan Darm sowie Sandras Onlineangebote!

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Dort findest du u.a. den Link zu meinem Test "Ist dein Reizdarm eine SIBO?", der dir in wenigen Klicks ein Ergebnis liefert. Außerdem verlinke ich dir dort all meine Podcastfolgen zum Thema, gebe dir Infos zu den Atemtests und Präparaten, mit denen ich arbeite und du erfährst, wie deine nächsten Schritte

Starte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!

Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/

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In dieser Folge spreche ich mit Dr. Sandra Weber über die oft unterschätzte Verbindung zwischen Nervensystem und Darmgesundheit.
Denn: Fehlbesiedlungen wie SIBO, IMO oder ISO sind selten nur ein lokales Bakterienproblem – sie sind Ausdruck eines tieferliegenden Ungleichgewichts im System.

Gemeinsam beleuchten wir:
🌀 Warum dein vegetatives Nervensystem eine zentrale Rolle bei der Entstehung (und Behandlung!) von Fehlbesiedlungen spielt
🌀 Wie Stress, emotionale Belastungen und dein Biorhythmus deine Darmgesundheit beeinflussen
🌀 Warum echte Heilung mit Sicherheit beginnt – nicht mit Disziplin
🌀 Welche Rolle Selbstwirksamkeit, innere Regulation und das richtige Verständnis deines Körpers auf deinem Weg spielen

Sandra teilt außerdem persönliche Erfahrungen mit Darmproblemen – und wie sie selbst gelernt hat, Heilung ganzheitlich zu denken.
Diese Folge ist vollgepackt mit fundiertem Wissen, inspirierenden Impulsen und praktischen Ansätzen.

Alle Links & Quellen zu dieser Folge:

👉🏼 Hier findest du Infos zu Dr. Sandra Weber:
Instagram: https://www.instagram.com/dr.sandra.weber/
Website: https://dr-sandraweber.de/
Dort findest du auch eine tolle Magen-Darm-Meditation, ein E-Book zum Wunderorgan Darm sowie Sandras Onlineangebote!

👉🏼 Sandras kostenloses Exklusiv Magazin findest du hier: https://dr-sandraweber.activehosted.com/f/39

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FAQ: Mikrobiom, Darmbakterien & Probiotika – deine Fragen, meine Antworten! 

Darmbakterien, Mikrobiom, Bakterienkulturen, Nahrungsergänzungsmittel – kaum ein Thema sorgt für so viele Fragen wie das rund um sogenannte „Probiotika“ bzw. Nahrungsergänzungsmittel mit Bakterienkulturen oder Mikroben. In dieser Folge beantworte ich eure meistgestellten Fragen aus der Community: 

➡️ Welche Produkte sind wirklich sinnvoll? 

➡️ Wann ist ein Stuhltest hilfreich – und wann führt er in die Irre?

➡️ Wie lange solltest du Bakterienkulturen einnehmen? 

➡️ Warum reichen Probiotika allein nicht aus, um den Darm nachhaltig zu stärken? 

➡️ Und wie erkennst du eigentlich, ob du ein Präparat wirklich gut verträgst? 

Ich teile meine Erfahrungen aus der Praxis und erkläre dir, wie ich in der Behandlung von HIT, Reizdarm, SIBO & IMO mit Darmbakterien und gezielter Darmunterstützung arbeite – individuell, ganzheitlich und immer im Zusammenspiel mit den anderen 6 Säulen meines Therapieprogramms. 

Alle Links & Quellen zu dieser Folge: 

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👉🏼 In meinem Onlineprogramm „Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm“ geht's natürlich auch um Probiotika und deren Integration in ein ganzheitliches Therapiekonzept! Das Programm führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell, strukturiert, umfassend und mit  meiner Begleitung! https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/ 

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👉🏼 Du findest eine eigene Themenseite "Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO" auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/ Dort findest du u.a. den Link zu meinem Test "Ist dein Reizdarm eine SIBO?", der dir in wenigen Klicks ein Ergebnis liefert. Außerdem verlinke ich dir dort all meine Podcastfolgen zum Thema, gebe dir Infos zu den Atemtests und Präparaten, mit denen ich arbeite und du erfährst, wie deine nächsten Schritte in der wirksamen Behandlung aussehen können! Dort findest du natürlich auch mein Onlineprogramm zur Selbstbehandlung von Reizdarm, SIBO & IMO. 

* Links mit einem Sternchen sind Affiliate-Links, für die ich eine Provision erhalte. Dies hat keine Nachteile für dich und ich bedanke mich herzlich dafür, dass du meine Arbeit unterstützt! 

Starte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!

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Das erzähle ich immer wieder auf all meinen Kanälen und auch in vielen Pocastfolgen geht es darum.

Heute geht es um eine ganz besondere Ursache für RDS: Das hypermobile Ehlers-Danlos-Syndrom. Es ist bekannt als potenzieller Auslöser für Fehlbesiedlungen – und trotzdem kennt es kaum jemand!

Ich habe heute Mia eingeladen.

Mia erzählt ihre beeindruckende Reise mit dem seltenen Ehlers-Danlos-Syndrom – einer genetischen Bindegewebserkrankung, die lange unentdeckt blieb. Ihre Beschwerden ähnelten lange einem klassischen Reizdarm. Doch erst die gezielte Ursachenforschung brachte Licht ins Dunkel. Wir sprechen über ihren Weg, ihre Symptome und darüber, warum echte Heilung immer mit dem richtigen Fundament beginnt – in meinem 6-Säulen-Programm die Säule 1: die Primärerkrankung erkennen und behandeln.

💡 Nach dieser Folge weißt du…

✅ Warum es wichtig ist, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern die eigentlichen Auslöser und Ursachen von Erkrankungen zu finden
✅ Wie sich Ehlers-Danlos-Syndrom auf den Magen-Darm-Trakt und den ganzen Körper auswirken kann
✅ Welche Rolle Diagnostik, Mikronährstoffe und Stabilität bei Bindegewebsschwäche spielen
✅ Warum die sogenannte Reizdarm-Diagnose manchmal nur die Spitze des Eisbergs ist
✅ Wie wichtig es ist, dir selbst zu glauben – auch wenn andere deine Beschwerden nicht ernst nehmen

Alle Links & Quellen zu dieser Folge:

👉🏼 Hier geht es zu Mias Webseite: https://www.maria-wulf-walden.de

👉🏼 Hier findest du Mias Insta-Profil: https://www.instagram.com/histamia

👉🏼 Und hier kommt der Link hEDS-Checkliste: https://www.ehlers-danlos.com/wp-content/uploads/2020/11/heds-diagnostic-checklist-german.pdf

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Blähbauch, Durchfall, Hautreaktionen, Herzklopfen, Kopfschmerzen?
Was, wenn kein Reizdarm dahintersteckt – sondern ein Histaminproblem?

In meiner neuen Podcastfolge nehme ich dich mit in die Welt von Histamin-Intoleranz, MCAS und Fehlbesiedlungen. Du erfährst, warum diese Themen oft Hand in Hand gehen – und warum viele Menschen jahrelang keine richtige Diagnose bekommen.

Ich zeige dir:

• welche Symptome typisch für eine Histaminproblematik sind
• wie SIBO, IMO und Darmprobleme den Histaminstoffwechsel im Körper beeinflussen
• was Mastzellen damit zu tun haben
• wie du Ursachen erkennst – und nicht nur Symptome bekämpfst

🧡 Diese Folge ist für dich, wenn du endlich Klarheit willst – und eine wirksame, ganzheitliche Lösung suchst.

👉 Alle Infos zu meinem 6-Säulen-Programm und weitere Links findest du wie immer in den Shownotes.

Mein Tipp:

Hol dir mein Histamin-E-Book für 0,- EUR – dort findest du übersichtliche Infos zu Lebensmitteln, Medikamenten und Zusatzstoffen, auf die du achten solltest. Du findest es bei meinen Empfehlungen auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/meine-buecher/e-book-histamin-ratgeber/

Teile die Folge gerne mit Menschen, die sich seit Jahren mit Symptomen plagen, aber keine richtige Erklärung haben.

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Du hast die Diagnose SIBO oder IMO bekommen und willst endlich deine Beschwerden loswerden? Dann pass jetzt besonders gut auf!
In dieser Folge verrate ich dir die häufigsten Fehler, die ich immer wieder bei der Behandlung von SIBO und IMO sehe – und wie du sie vermeiden kannst.

🎙 Warum Antibiotika ohne Ursachenanalyse oft nach hinten losgehen
🎙 Warum Standardprotokolle selten helfen
🎙 Weshalb dauerhafte restriktive Diäten das Mikrobiom schwächen
🎙 Wie du Fehldiagnosen aufdeckst, statt ihnen auf den Leim zu gehen
🎙 Warum Mikronährstoffe unverzichtbar sind – aber nur richtig dosiert
🎙 Und: Warum Stressregulation der Schlüssel zu echter Heilung ist

Ich spreche Klartext aus der Praxis und erkläre dir Schritt für Schritt, wie du SIBO und IMO nachhaltig und individuell behandelst – statt nur Symptome zu retuschieren.

👉 Alle Infos zu meinem 6-Säulen-Programm und weitere Links findest du wie immer in den Shownotes.

Mein Tipp:

Therapie ist kein „Schema F“ – dein Körper ist einzigartig! Nur eine individuelle, ganzheitliche Behandlung bringt dich wirklich weiter. Hör rein und finde deinen Weg!

Teile die Folge gerne mit Menschen, die auch unter SIBO oder IMO leiden – und lass uns gemeinsam Klarheit und Gesundheit schaffen.

Alle Links & Quellen zu dieser Folge:

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Diese Folge ist eine Schatzkiste!

Ich spreche mit Lauren Steinman, SIBO-Therapeutin, ND und absolute Expertin in Sachen Darmgesundheit. Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen wirkungsvoller Therapien – und sprechen ehrlich über das, was oft fehlt:

🎙 Warum Bitterstoffe nicht immer gut sind
🎙 Wann Galleförderung hilft – und wann sie schadet
🎙 Was Wasserstoffsulfid-SIBO besonders macht
🎙 Mythos Biofilm
🎙 Ballaststoffe & Eiweiß – was wirklich zählt
🎙 Warum du kein Asket oder Superheld sein musst, um gesund zu werden
🎙 Was du über gute Therapie wissen musst – und woran du gute Therapeut:innen erkennst
🎙 Warum eine echte Reizdarmtherapie nie symptomatisch, sondern ganzheitlich sein darf

Ein Gespräch voller Erfahrung, Klarheit und Hoffnung – für alle, die aufhören wollen, nur auszuprobieren, und anfangen wollen, wirksam zu behandeln.

Teile die Folge gern mit Menschen, die sich mehr als Standard-Tipps für ihre Darmgesundheit wünschen 🍊

Mein Tipp:

Wenn du das Gefühl hast, du hast schon alles probiert – dann hör genau hin. Vielleicht fehlt dir nicht noch ein Produkt, sondern eine kluge, ganzheitliche Strategie. Dein Körper arbeitet für dich – wenn du ihn verstehst.

Alle Links & Quellen zu dieser Folge:

👉🏼 Hier gibt's mehr Infos über Lauren Steinman

Webseite: https://www.laurensteinman.com

Instagram: https://www.instagram.com/laurensteinman.nd/

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Hier findest du vegane Proteine, Bakterienpräparate und andere smarte

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In dieser Folge spreche ich mit Benjamin von MIBIOTA über ein Thema, das uns beide täglich antreibt: das Darmmikrobiom – und warum echte Darmgesundheit mehr braucht als ein paar Probiotika oder Ballaststoffe.

Benjamin ist Physiotherapeut, Ernährungsberater, Mikrobiomerforscher - und Gründer von MIBIOTA und ich diskutiere mit ihm spannende Themen rund um "echte" Darmgesundheit.

Wir sprechen über:
🌀 Die Bedeutung von Ernährung, Lebensstil und Diagnostik für ein gesundes Mikrobiom
🌱 Warum Bakterien sich erst ansiedeln, wenn sie richtig gefüttert werden
🍇 Welche Rolle Polyphenole & Co. als Futterquellen spielen
🔍 Warum Probiotika allein oft zu kurz greifen
🧠 Und warum ein ganzheitlicher Ansatz der Schlüssel für nachhaltige Darmgesundheit ist

🎧 Hör rein – und erfahre, wie du dein Mikrobiom wirklich stärken kannst.

Teile die Folge gern mit Menschen, die sich mehr als Standard-Tipps für ihre Darmgesundheit wünschen 🍊

Unter all meinen Newsletterabonnent:innen verlose ich zum Anlass dieser Folge 3 Dosen EasyPHGG (teilweise hydrolisiertes Guar) der Firma Mibiota, das ich auch in der Praxis und in meinem Onlineprogramm empfehle. Falls du also noch nicht meinen Newsletter abonniert hast, trag dich gerne ein: https://www.gabriela-hoppe.de/newsletter-anmeldung/

Ich ziehe die Gewinner:innen am 16. Mai 2025 aus den dann aktiven Newsletterabonnent:innen. Viel Glück! 🍀

Alle Links & Quellen zu dieser Folge:

👉🏼 Hier gibt's mehr Infos über Benjamin & Mibiota:

Webseite/Shop:  www.mibiota.de

Instagram:  www.instagram.com/mibiota_dach

Facebook:  www.facebook.com/mibiota.dach

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👉🏼 Du findest eine eigene Themenseite "Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO" auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/
Dort findest du u.a. den Link zu meinem Test "Ist dein Reizdarm eine SIBO?", der dir in wenigen Klicks ein Ergebnis liefert. Außerdem verlinke ich dir dort all meine Podcastfolgen zum Thema, gebe dir Infos zu den Atemtests und Präparaten, mit denen ich arbeite und du erfährst, wie deine nächsten Schritte in der wirksamen Behandlung aussehen können! Dort findest du natürlich auch mein Onlineprogramm zur Selbstbehandlung von Reizdarm, SIBO & IMO.

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Starte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!

Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/

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