Der Trainingsplan hat funktioniert, die Tapering-Phase läuft und die Ernährung rund um den Marathon kommt immer mehr in den Sinn. Und das ist gut und wichtig so. Wie gesunde Ernährung im Alltag funktioniert, warum diese auch die entscheidende Ernährung für die Leistung beim Wettkampf ist, welche Empfehlungen – und Ausnahmen – in der Vorwettkampfwoche gelten, so auch für das Frühstück, was und wieviel man trinken sollte, dieses und vieles mehr besprechen Franzi und Andreas in dieser sehr spannenden Folge des Marathon-Podcast.

Ernährung ist so viel mehr als Iso-Drinks & Energy-Gels. Und dennoch können diese, richtig eingesetzt, wertvolle Unterstützung liefern. Auch darüber sprechen die beiden Laufenthusiasten Franziska Dietz und Andreas Butz in dieser Folge.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Die Laufcampus Trainertagung

Trainingspläne für Marathon

Energy-Gel beim Marathon

Das Marathonseminar

Die Vitality Kochschule by Laufcampus

LINKS ZU FRANZ UND ANDREAS:

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Viel Freude beim Hören und Laufen wünschen euch Franzi und Andreas