Мелатонин — гормон, который играет важную роль в цикле сна и бодрствования. Синтетический аналог мелатонина также помогает регулировать режим сна, но принимать его нужно по рекомендации невролога и относиться как к снотворному, а не витамину или БАДу.

Источники

Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com

Клиника Мэйо

Национальная служба здравоохранения Великобритании

Национальная медицинская библиотека США

Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media