Esta noche te compartimos una serie de palabras y afirmaciones que te acompañan a soltar el ruido mental, dejar ir la exigencia y regresar a un lugar interno de calma.

Un espacio para tratarte con más compasión, respirar profundo y permitirte descansar sin cargar con todo.

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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Palabras que te ayudan a soltar pensamientos intrusivos
• Descansar sin exigirte tanto
• Volver a ti con más compasión antes de dormir

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