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Esto es lo que pasa si duermes poco
Se suele decir que hay que dormir una media de 7-8 horas cada noche para rendir en el entrenamiento. Te cuento los problemas que puedes experimentar en caso de no hacerlo.
Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar
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By Iván Llamazares
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Se suele decir que hay que dormir una media de 7-8 horas cada noche para rendir en el entrenamiento. Te cuento los problemas que puedes experimentar en caso de no hacerlo.
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