Souffrez-vous du biais de l'optimisme ?

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Bonne écoute !

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👩🏾‍💻 Hello, je suis Marielle CUIRASSIER

Formatrice en Productivité et Organisation

Online Business Manager (OBM)

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Comment aller au bout d'une formation en ligne et en tirer la transformation espérée ?

La formation en ligne comporte pas mal d'avantages comme l'autonomie, le fait de pouvoir à son rythme et le tarif souvent plus accessible.

Mais il existe une réalité : même avec toute la motivation du monde, certains élèves ne vont pas au bout de ces programmes.

Dans cet épisode je partage avec vous 3 conseils pratiques et une méthode pour vous assurer de suivre vos formations et surtout à les implémenter pour passer à l’action concrètement.

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Bonne écoute !

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Dans cet épisode je vous emmène dans l'Agenda De Séfora NAHMANI, Coah et préparateur mental.

Au programme : 

Où retrouver Séfora ?

Bonne écoute !

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Savez-vous distinguer les moments où vous travailler SUR votre business vs les moments où vous travailler DANS votre business ?

Si je devais l'expliquer très simplement :

➡️  Quand vous travaillez DANS votre business, vous exécutez vos tâches du quotidien.

➡️  Quand vous travaillez SUR votre business vous prenez du recul.

Trouver du temps pour la première catégorie (DANS) est plutôt logique. C'est le quotidien quoi...

La seconde (SUR) est un peu moins un réflexe.

Et la négliger peut finir par coûter ...

Dans cet épisode je vous explique en quoi il est important d'inclure ces deux types de tâches dans son business, quelles tâches à faire pour travailler SUR son business et comment trouver le juste "équilibre" entre les deux.

PS : je parle ici business mais en réalité vous verrez que ce concept peut se transposer sur d'autres domaines comme les projets, objectifs et même un emploi de salarié.

Bonne écoute !

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Existe t-il un lien entre votre personnalité et votre façon d'aborder la gestion du temps ? 

La réponse est OUI !

Nous sommes tous différents et par définition nous ne fonctionnons pas de la même façon et la gestion du temps ne déroge pas à cette règle.

Dans cet épisode de podcast, j'accueille Thierry LERICHE un passionné de la méthode DISC et concepteur d'un site qui se spécialise sur ce modèle.

Avec lui j'aborde les points suivants :

Les ressources citées :

Bonne écoute !

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Récemment je me suis lancée dans un challenge personnel qui consistait à implémenter plusieurs habitudes(sport, alimentation, lecture) en même temps durant 75 jours.

Mon but ? Adopter un style de vie plus sain.

🎉 Aujourd'hui, le challenge est réussi et c'est avec joie que je prends le temps dans cet épisode backstage de vous partager mon expérience et répondre à toutes les questions que j'ai pu avoir.

Voici le programme complet et son horodatage pour vous y retrouver plus facilement :

00:03:20 Quel a été mon déclic de départ ?

00:06:00 De quoi se composait le challenge et comment j'effectuais chaque activité ?

00:22:26 Comment je me suis organisé pour les réaliser ?

00:23:48 Qu'est ce qui a été le plus dur pour moi ?

00:24:58 Qu'est ce qui m'a permis de tenir et de rester motivé? (posé par tout)

00:27:52 Quels sont les résultats et bienfaits que j'ai obtenu ?

00:31:16 Et la suite ? Qu'est-ce que je garde ? Qu'est-ce que je ne garde pas ?

Ressources citées :

Bonne écoute !

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🙌🏾  L'ÉTAT DE FLOW

L'état de flow est l'état mental dans lequel vous êtes à 100% dans une tâche ou activité.

Il arrive souvent naturellement et vous avez sûrement déjà expérimenté des états de flow.

Ce genre de moment où tout vous semble fluide, où vous ne voyez pas le temps passer et vous êtes à 100%.

L'avantage de cet état c'est qu'il vous permet vraiment de travailler efficacement, vous gagner du temps et vous prenez du plaisir à effectuer les choses.

Imaginez-vous pouvoir provoquer cet état de flow sur commande ?

Pas facile, mais certains facteurs vont vous permettre de favoriser cet état et c'est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode.

Épisodes cités : 

Le nom du psychologue :  Mihaly Csikszentmihalyi

Les ressources citées : 

Bonne écoute !

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👀 DISTRACTION

J'aimerais vous amener à avoir une perspective plus large de la distraction

Comment identifier clairement une distraction ?

Comment la distinguer d'un temps de détente et de divertissement sain ?

Quel est l'impact de la distraction sur nos vies aujourd'hui ?

C'est ce que nous voyons ensemble dans cet épisode.

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SYSTEME D'ORGANISATION

Qu'est ce que c'est concrètement ? Quels sont les critères d'un bon système d'organisation ? Quels bénéfices doit-on pouvoir en tirer ? 

Cet épisode est à écouter comme un audit de votre système d'organisation actuel.

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❓ PRÉCRASTINEZ-VOUS ?

On parle souvent de procrastination, mais finalement moins de sa soeur la précrastination qui n'est rien d'autre que son contraire.

On pourrait croire que faire tout l'inverse de la procrastination aurait uniquement des conséquences positives  et pourtant ...

Dans cet épisode nous décortiquons ensemble ce qu'est la précrastination et ses conséquences au quotidien.

Bonne écoute !

➡️ "Bye productivité toxique" : https://etsionavancait.com/bye-productivite-toxique/

Les ressources citées : 

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614532657?rss=1">https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614532657?rss=1

Bonne écoute !

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