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Evidenzbasiert betrachtet: Mind Muscle Connection | Muskelversagen | ROM mit Thomas Gajda
In dieser Episode begrüße Thomas Gajda zu einer Diskussion über den Umgang und die verhältnismäßige, individuelle Umsetzung sportwissenschaftlicher Studien im Coaching Prozess.
In dieser Episode begrüße Thomas Gajda zu einer Diskussion über den Umgang und die verhältnismäßige, individuelle Umsetzung sportwissenschaftlicher Studien im Coaching Prozess.
TIME STAMPS:
3:05 Thomas sportlicher Werdegang
8:31 Was ist von einem Sportstudium bezüglich Hypertrophie zu erwarten?
17:40 Was bedeutet evidenzbasiertes Coaching für Thomas?
21:47 Übertragbarkeit von Studien
32:04 Range of Motion - Wie viel und wieso?
42:31 Thomas Schulter-Routine
47:38 Mind-Muscle-Connection und mechanische Last
1:00:03 Relevanz von Muskelversagen für unseren Sport
1:08:40 Hypertrophie spezifisch nach Muskelfasertypen
Thomas Gajda findet Ihr bei Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/
Außerdem findet Ihr hier seinen Youtubechannel: https://www.youtube.com/channel/UCf_ZqezRRF-u2B-DT8R76rw
COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching
Das NETTOHYPERTROPHIE Trainingssystem: https://www.nettohypertrophie.de/
Danke für das zu hören / schauen…lasst UNS gerne einen
Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/
Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479
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By Arne OtteIn dieser Episode begrüße Thomas Gajda zu einer Diskussion über den Umgang und die verhältnismäßige, individuelle Umsetzung sportwissenschaftlicher Studien im Coaching Prozess.
In dieser Episode begrüße Thomas Gajda zu einer Diskussion über den Umgang und die verhältnismäßige, individuelle Umsetzung sportwissenschaftlicher Studien im Coaching Prozess.
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8:31 Was ist von einem Sportstudium bezüglich Hypertrophie zu erwarten?
17:40 Was bedeutet evidenzbasiertes Coaching für Thomas?
21:47 Übertragbarkeit von Studien
32:04 Range of Motion - Wie viel und wieso?
42:31 Thomas Schulter-Routine
47:38 Mind-Muscle-Connection und mechanische Last
1:00:03 Relevanz von Muskelversagen für unseren Sport
1:08:40 Hypertrophie spezifisch nach Muskelfasertypen
Thomas Gajda findet Ihr bei Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/
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