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En esta entrevista hablamos con Paloma Alma, divulgadora del ciclo menstrual, emprendedora y fundadora de Cyclo y Menstruall, sobre todo lo que necesitan saber las mujeres y los hombres sobre el ciclo menstrual y la menstruación.

Viajamos por todas las etapas del ciclo menstrual para que entiendas cómo tomar mejores decisiones, ser más productiva y descansar mejor. Además, vemos las diferentes opciones más allá de la clásica compresa y cómo pueden entender los hombres el ciclo completo de una mujer.

00:00 Intro
02:46 ¿La menstruación sigue siendo tema tabú?
08:15 ¿Las mujeres preferirían no tener la regla?
10:02 Cómo te condiciona el ciclo menstrual en tu vida laboral y personal
12:33 Lo más importante que debemos saber del ciclo menstrual
13:32 Cómo protegerte durante la menstruación
16:38 ¿Tienes un ciclo menstrual normal? Descúbrelo
19:16 Cómo detectar cambios en tu menstruación
21:47 El signo que nadie vigila en su ciclo
23:56 Los efectos de la vacuna del COVID en el ciclo
27:11 Las 4 fases del ciclo menstrual paso a paso
29:21 El momento más creativo del ciclo
30:07 ¿Cuándo te sientes más atractiva durante el ciclo?
31:53 La herramienta preferida de Paloma para entender su ciclo
36:20 Cómo hablarle de la menstruación a tu pareja
41:11 ¿Tu empresa debería saber que estás menstruando?
44:27 Cómo conciliar la menstruación y la vida laboral
48:35 ¿Ha servido de algo la baja por menstruación dolorosa?
51:33 ¿En qué lugares de España se habla más de menstruación?
53:56 Cómo fue la primera menstruación de Paloma
56:04 ¿Qué opciones hay más allá de la compresa?
57:48 Todo lo que no te cuentan de las compresas y tampones
1:01:34 No tires la compresa a la basura, antes haz esto
1:03:43 ¿Es posible no usar ningún producto durante la menstruación?
1:04:41 ¿Cómo es una menstruación saludable?
1:08:57 El alimento nº1 para la salud hormonal
1:10:28 ¿Por qué tenemos "antojos"?
1:12:08 El mejor suplemento para la salud hormonal
1:15:08 ¿La kombucha es buena para el ciclo?
1:16:20 Tomar pastillas para el dolor... ¿sí o no?
1:18:23 El mejor momento para tomar decisiones en el ciclo
1:22:08 Si quieres persuadir, hazlo en esta fase del ciclo
1:28:01 Cómo formarse en ciclo menstrual

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