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Hoy entrevistamos a Margarita Tarragona, una pionera en Psicología Positiva en México que se ha formado con referentes mundiales como Martin Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi y Tal Ben-Shahar para enseñarte cómo usar la ciencia de la felicidad para mejorar tu vida y tomar mejores decisiones.

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Capítulos

00:00 Intro

02:55 Anuncio: esto me hace feliz

04:46 ¿Qué es la psicología positiva?

05:35 Las fuentes de sabiduría de Margarita

12:23 Estos 24 elementos te hacen más feliz

13:05 ¿Por qué Harvard y Stanford dan cursos sobre felicidad?

17:08 Así son las personas felices (según la ciencia)

19:42 Interesante dato sobre la escalera de felicidad

20:52 ¿Somos felices por defecto?

22:40 Por esto no valoras lo que tienes hasta que lo pierdes

24:56 Las personas realmente felices hacen esto

26:21 “Con esto la felicidad llega sola a ti”

27:23 Este tipo de metas te hacen ser infeliz

30:05 ¿Cómo ser felices si aún no somos lo que soñamos ser?

32:10 ¿Es necesario ser feliz?

35:11 La psicología positiva NO es esto

38:56 La felicidad verdadera se ve así...

39:51 ¿Cómo entrar en estado de flow?

42:04 Anuncio: flow y negocios

43:09 "Posponer la gratificación nos hace más felices"

44:47 ¡Detente! Escuchar esto puede cambiar tu vida

47:49 Este ejercicio demuestra quién eres realmente

50:40 El gran problema de la psicología tradicional

53:35 Si el pasado o el futuro te agobian...

58:02 ¿Pensar en la muerte nos hace felices?

59:33 ¿A cierta edad "ya no se puede ser feliz"?

1:01:25 ¿Sentirse suficiente es más importante que ser feliz?

01:02:08 El papel de la esperanza en nuestra felicidad

01:05:41 Esto te ayudará a ser feliz en cualquier entorno

01:07:50 ¿La felicidad es contagiosa?

01:12:35 El ingrediente más importante para ser feliz es…