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Hoy entrevistamos a Sari Arponen, médica, autora y referente en salud integrativa y microbiota que te ayudará a entender cómo cuidar tu cuerpo y mente para envejecer con vitalidad, propósito y energía.

¿Quieres saber más sobre Sari Arponen?

► Visita su web:

https://www.drasariarponen.com/

► Síguela en Instagram:

https://www.instagram.com/drasariarponen/?hl=es

► Compra su libro "¿Envejeces o rejuveneces?":

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Capítulos

0:00 Intro

2:23 Esta es la búsqueda actual de Sari

7:59 La única medicina que funciona

9:54 Los humanos… ¿raros?

13:41 El problema de la fragilidad humana

20:35 ¿Se puede envejecer más lento?

25:10 ¿Qué “edad” tiene Sari?

29:22 ¿Cuántos años cree Sari que vivirá?

40:40 El plan antienvejecimiento de Sari

44:36 Alimentación para rejuvenecer

51:22 ¿Envejecemos a través de la microbiota?

55:08 Anuncio: restaura tu microbiota en 21 días

56:20 “¡Cuidado con la testosterona en mujeres!”

1:00:56 Cómo dormir para envejecer más lento

1:07:29 “Solo como dos veces al día por esto”

1:10:09 Cómo saber cuántas veces comer al día

1:13:23 Sauna, frío… ¿qué más podemos hacer?

1:16:41 “Si ves u oyes mal, ¡puedes morir más joven!”

1:26:25 Locuras para no envejecer que hace Brian Johnson

1:30:28 Factor poco conocido que aumenta la longevidad

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