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Hoy entrevistamos a Fabián Villena, psicólogo, orador y creador del primer curso universitario de felicidad y productividad en España. Hoy te va a mostrar cómo pasar de la queja a la acción con herramientas prácticas y realistas.

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► Visita su web:

https://fabianvillena.com/

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Capítulos

0:00 Intro

01:58 Anuncio: cómo conseguir tus objetivos

03:49 Si puedes soñarlo, ¿puedes lograrlo?

05:46 Cómo tener más claridad en tus metas

07:38 La fórmula de la felicidad

09:18 La verdad sobre el pensamiento positivo

13:06 Cómo crear un plan realista

18:30 Aquí deberías dirigir tu atención

24:26 “Encajar muy bien en una sociedad enferma es un mal síntoma”

27:47 Cómo saber si estás en AM o FM

32:28 ¿Por qué siempre buscamos “lo malo”?

36:05 La verdadera clave para cambiar tu vida

39:44 Clave nº1: el agradecimiento

41:46 Clave nº2: la generosidad

44:21 Técnica de los PGA

45:44 Clave nº3: la confianza

52:01 De un mercadillo a referente de psicología positiva

56:54 Cómo sintonizarte en FM

1:03:51 La historia del bambú

01:07:24 Confianza… ¿espiritual o mental?

01:15:26 Cómo relativizar y dejar de sufrir

01:16:32 Anuncio: la clave para perseguir las metas

01:21:36 ¿Cuánta positividad y negatividad podemos sostener?

01:28:13 Cómo entrenar la felicidad

01:37:44 El primer paso para ser más positivo

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