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Hoy entrevistamos al Doctor Gerardo Ochoa, que tiene doble especialidad en Anestesiología y Subespecialidad en Cardiovascular.

Lleva más de 20 años en el campo de la medicina y junto a su esposa, la wellness coach Karen González, ha fundado Be Welly desde donde ayudan a las personas a recuperar la salud metabólica de padecimientos como Diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, sobrepeso, obesidad y problemas metabólicos con miles de casos acreditados de reversión.

En esta entrevista verás una serie de prácticas, técnicas y trucos para aprender a controlar la glucosa, mejorar tu salud y evitar o revertir uno de los grandes males de la sociedad actual: la diabetes tipo 2.

00:00 Intro

04:06 Es urgente hablar sobre el azúcar

06:25 ¿Se puede revertir la diabetes tipo 2?

07:59 Gerardo vió esto en un quirófano y se replanteó todo..

11:45 La doble cara del sistema de salud

13:44 "Así es como +2.000 personas han dejado sus medicamentos"

17:51 Este estilo de vida nos convierte en diabéticos

18:25 Pocos saben esto sobre los carbohidratos

23:48 Por esto hay tantas personas con diabetes tipo 2

26:03 El origen de tus enfermedades… ¿Eres tú?

29:31 ¿Por qué es tan difícil vivir saludable?

33:01 Por esto tu cuerpo pide tanta azúcar

39:17 La verdad sobre el azúcar de las frutas

40:59 Mejor alternativa para medir tu glucosa

44:19 Este tipo de alimentación acaba con los antojos

46:50 ¿Por qué somos tan adictos al azúcar?

49:22 Con esto recuperas el control de tu diabetes

55:59 ¿El estrés sube la glucosa?

58:42 "Puedes tener +40 años con diabetes sin saberlo"

00:03 Esta NO es la mejor opción para medir tu glucosa

04:17 Con esto controlarás tus antojos por azúcar

01:08:30 ¿Qué es la alimentación inteligente?

01:10:41 Estas son las grasas que debes evitar

01:13:51 ¿Cómo impactan los vegetales en nuestra salud?

01:16:15 La cantidad correcta de proteínas en cada comida

01:18:09 Relación inesperada entre la diabetes y el sueño

01:21:26 Gerardo dejó CDMX por esto

01:24:45 ¿Por qué desayunar comida salada?

01:28:55 Por esto dejarás de comprar productos light

01:31:34 No esperaba esto de los edulcorantes

01:33:32 Muy pocos aceptarán esto sobre el azúcar

01:36:37 ¿Cuál es el orden correcto para comer carbohidratos?

01:40:50 El peor consejo de alimentación

01:44:53 Canela y jengibre: beneficios para diabéticos

01:46:41 Lo que no te dicen sobre la sal

01:47:34 “Lo raro hoy es tener salud”

01:52:07 Por esto empecé a tomar vinagre de manzana

01:54:11 “Eli, le damos un cigarrillo diario a nuestros hijos”

01:57:11 ¿Qué tienen en común los cigarrillos y cereales?

02:00:26 “La enfermedad #1 es...

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